En el interior de las casas, en las primeras horas del día y en las postrimerías de la jornada todavía se siente el invierno. De soslayo, no obstante, la primavera 2026 asoma en Sevilla con las primeras notas de azahar, en el calendario; también con el cambio de hora.
A este respecto, y aunque perderemos una hora de sueño, la ciudad ganará esa luz dorada tan característica hasta pasadas las 20:30 horas, marcando el inicio de la cuenta atrás para la primavera más intensa. Toca ajustar los relojes y entregarse a terrazas, paseos vespertinos, planes al aire libre.
La fecha clave: ¿Cuándo se cambia la hora este 2026?
El cambio al horario de verano en España se producirá en la madrugada del último domingo de marzo. En 2026, la transición ocurrirá la noche del sábado 28 al domingo 29 de marzo.
- A las 02:00 h serán las 03:00 h.
- Resultado: Esa noche dormiremos una hora menos, pero Sevilla «despertará» con tardes mucho más largas.
¿Por qué seguimos cambiando la hora en Sevilla?
Aunque el Parlamento Europeo mantiene el debate abierto sobre su eliminación, el objetivo sigue siendo el ahorro energético. Dicho de otro modo, el objetivo es hacer coincidir las hora de luz del sol con el horario laboral y reducir así la iluminación artificial.
En Sevilla se traduce en una explosión de vida en las calles. Los veladores del centro, la Alameda y los barrios extramuros atestados, así como los paseos por la ribera del Guadalquivir se ven impulsados por esa hora extra de luz natural.
3 Consejos para que el cambio no te afecte
El ritmo circadiano puede tardar un par de días en adaptarse al nuevo horario. Para que el domingo no te sientas «descolocado», sigue estas recomendaciones:
- Cena anticipada: El sábado por la noche, intenta cenar un poco antes de lo habitual para ir sincronizando el sueño.
- Exposición solar inmediata: El domingo por la mañana, sal a caminar por el Parque de María Luisa o el Muelle de la Sal. La luz del sol de Sevilla es el mejor «reset» natural para tu cerebro.
- Cuidado con lo analógico: Tu móvil y tu reloj inteligente se actualizarán solos, pero no olvides cambiar el reloj de la cocina o el del coche para no llegar tarde a tu cita del domingo.
Gracias a este cambio, el atardecer sobre el Puente de Triana pasará de ocurrir a las 19:15 horas a rozar las 20:45 horas de forma inmediata.
